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Quarks im Ersten
Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht
Wissenschaftsmagazin / D 2023
Heute
09:55 - 10:25
Beschreibung
- Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht -
Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Ist es nicht völlig normal, nachts wachzuwerden? Ausreichend Schlaf ist wichtig, das wissen wir. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt? Wirkt Melatonin? Oder nutzt eine Schlafmaske? Quarks zeigt, was hilft und was nicht - wissenschaftlich erwiesen.
Crew
| Moderation |
Ralph Caspers
|
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