Tele-Gym

Integrales Qi Gong (7)

Gymnastik / D 2001
TV DIGITAL Blick ins Heft
So, 29.12.
07:30 - 07:45
4 out of 4 based on 1 reviews

Beschreibung

Integrales Qi Gong (7) - "Happy Balance" ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Körper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, "Tele-Gym"-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, Balance- und Rotationsübungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren.

Crew

Moderation
Johanna Fellner

Alternative Sendeplätze

Di / 13:15 - 13:30 / ARD alpha
Sendungseigenschaften
Highlight des Tages
Naturreihe
Skandinavien - Europas wilder Norden
13:05
ZDFneo 3sat
Doku & Info Tipp
Dokumentation
Das Märchen von der sauberen Schokolade
22:00
ZDFneo NDR
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