13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2012 • 15 Minuten
Gesund & schön - funktionelles Figurtraining (4)
Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Durch das Training verbessert sich die Haltung, das Lungenvolumen wird vergrößert, Schultern gestärkt, Taille und Gesäß geformt und Bauch und Oberschenkel gestrafft. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich, schult alle Sinne und sorgt dafür, reaktionsschnell und wach zu bleiben. Eine stabile und feste Mitte sorgt für sicheres und selbstbewusstes Auftreten.
Moderation:
Gabi Fastner
Wiederholungen
| Sender | Sendung | Datum | Sendezeit |
|---|---|---|---|
 | Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining (4) | Montag, 19.05.2025 | 07:20 bis 07:35 |
| 19. Mai | 07:20 | BR | Tele-Gym Gesund & schön - funktionelles Figurtraining (4) |
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Folgesendung: 13:15 / ARD alpha
Tele-Gym
Emotional Moves (4/8)
15 Minuten
