Planet Wissen

Beschreibung

Wandern - Gesund für Körper und Seele - Neben dem gesundheitlichen Aspekt zählen beim Wandern auch das Erleben der Natur und das Erkunden von Sehenswürdigkeiten. Das Gehen über mehrere Stunden stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft bei der Bewältigung von Stress. Die Sportpsychologien Wiebke Hähl und der Bergführer und Philosoph Jens Badura geben Tipps, wie Wanderungen gelingen.