Die besten Fitnesstracker für Einsteiger: Dieses Modell passt zu dir

Bewegung tut gut, ganz egal, in welchem Ausmaß: Ob einfacher Schrittzähler oder Begleiter beim Joggen oder im Fitnessstudio: Fitnesstracker sind die besten Gadgets, um deine Gesundheit und Fitness im Blick zu behalten. Wir stellen fünf beliebte Modelle für Einsteiger vor. 

Die Auswahl an Fitnesstrackern ist mittlerweile wahnsinnig unübersichtlich geworden. Wer beim Kauf jedoch vor unzähligen Optionen steht, ist schnell überfordert und gibt auch. Dabei gibt es für jedes Bedürfnis das passende Modell. Egal, ob du deine Schritte zählen, deine Herzfrequenz überwachen oder deine Schlafqualität verbessern möchtest – diese Fitnesstracker helfen dabei. Alle Funktionen, Preise und für wen sich welches Modell am besten eignet. 

Das sind die wichtigsten funktionen eines Fitnesstrackers

Fitnesstracker sind weit mehr als nur Schrittzähler. Sie können dabei unterstützen, deine Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Die kleinen Geräte bieten eine Vielzahl an Funktionen, die deine körperliche Aktivität, deine Schlafqualität und sogar dein Stressniveau tracken und auswerten.

1. Aktivitätsverfolgung:

Die wichtigste Funktion eines Fitnesstrackers besteht darin, deine tägliche körperliche Aktivität zu tracken. Ein Fitnesstracker sollte also nicht nur deine Schritte zählen können, sondern können auch zurückgelegte Strecken, verbrannte Kalorien und aktive Minuten messen. Anhand der Aktivität lässt sich zwar nur ungenau etwas wie der Kalorienverbrauch ausrechnen – dennoch ist dieser Einblick wichtig, um einen Überblick über deine Gewohnheiten zu bekommen. 

2. Schlafüberwachung:

Ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils ist ausreichender und erholsamer Schlaf. Viele Fitnesstracker verfügen über Funktionen zur Schlafüberwachung, die deine Schlafphasen analysieren und die Qualität deines Schlafes bewerten. Durch Einblicke in dein Schlafverhalten kannst du herausfinden, wie lange du schläfst, wie oft du dich bewegst und ob du genügend Tiefschlafphasen erreichst. 

3. Herzfrequenzmessung:

Die Messung der Herzfrequenz ist eine weitere wichtige Funktion vieler Fitnesstracker. Indem sie deine Herzfrequenz während des Trainings und im Ruhezustand überwachen, können sie dir helfen, deine Fitnessleistung zu optimieren und deine Trainingsintensität anzupassen. Die Herzfrequenzmessung kann es dir ermöglichen, effektiver zu trainieren und deine Ausdauer im Laufe der Zeit zu steigern. 

4. Stressniveau:

Einige fortgeschrittene Fitnesstracker verfügen über Funktionen zur Stressmessung und -bewältigung. Sie können deine Herzfrequenzvariabilität analysieren und daraus Rückschlüsse auf dein Stressniveau ziehen. Durch das Erkennen von Stressmustern kannst du lernen, Stressauslöser zu identifizieren und Techniken zur Stressbewältigung zu entwickeln, wie zum Beispiel Atemübungen oder Meditation.

5. Smarte funktionen:

Für viele Nutzer wichtig: smarte Funktionen wie Benachrichtigungen für Anrufe, Nachrichten und Kalenderereignisse. Durch die Verbindung mit deinem Smartphone bekommst du wichtige Informationen direkt auf das Display deines Fitnesstrackers, ohne dein Telefon herausnehmen zu müssen. Das ist besonders während des Trainings oder unterwegs praktisch.

Die fünf beliebtesten Fitnesstracker für Einsteiger

Wenn du noch nicht sicher bist, ob ein Fitnesstracker zu dir passt, könnte eines dieser Einsteigermodelle zu dir passen. Wir haben Modelle aus unterschiedlichen Preisklassen und mit unterschiedlichem Funktionsumfang gewählt.  

Fitbit Inspire 2

Der Fitbit Inspire 2 ist ein ausgezeichneter Einstieg in die Welt der Fitnesstracker. Mit seinem schlanken Design und seinem benutzerfreundlichen Interface ist er perfekt für Anfänger geeignet. Er zeichnet nicht nur deine Schritte und deine Herzfrequenz auf, sondern bietet auch Funktionen wie Schlafüberwachung und Aktivitätserkennung. Die lange Akkulaufzeit macht ihn zu einem zuverlässigen Begleiter im Alltag. Allerdings sind die smarten Funktionen eher rudimentär. Das Fitbit ist sehr stark auf die Erfassung von Fitnessdaten fokussiert. Pluspunkt: Der Fitnesstracker ist sowohl mit Android als auch mit iOS kompatibel. 

Preis: etwa 85 Euro*

Pro: 

• Benutzerfreundliches Interface für Anfänger

• Lange Akkulaufzeit

• Schlafüberwachungsfunktion

• Empfang von Smartphone-Benachrichtigungen

Contra: 

• Wenig smarte Funktionen

• Nutzung der App "Fitbit Premium" kostenpflichtig (1 Jahr gratis)

Garmin Vivosmart 5

Für Einsteiger, die nach einem Fitnesstracker mit erweiterten Funktionen suchen, ist der Garmin vívosmart 4 eine hervorragende Wahl. Neben den Standardfunktionen wie Schrittzählung und Herzfrequenzmessung bietet er auch fortgeschrittenere Features wie Stress-Tracking und Sauerstoffsättigungsmessung. Sein schlankes Design und sein helles OLED-Display machen ihn zu einem stilvollen Accessoire, das du gerne den ganzen Tag trägst.

Preis: etwa 130 Euro*

Pro: 

• Erweiterte Funktionen wie Stress-Tracking und Sauerstoffsättigungsmessung

• Schlankes Design und helles OLED-Display

• Lange Akkulaufzeit

Contra: 

• Deutlich teurer als andere Einsteigermodelle

Xiaomi Mi smart Band 8

Das Xiaomi Mi Band 6 ist eine preisgünstige Option für Einsteiger, die dennoch keine Kompromisse bei den Funktionen eingehen möchten. Mit seinem großen AMOLED-Display, der präzisen Herzfrequenzmessung und einer Vielzahl von Sportmodi bietet es ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Darüber hinaus punktet es mit einer langen Akkulaufzeit und der Möglichkeit, Benachrichtigungen direkt auf dem Display anzuzeigen.

Preis: etwa 40 Euro*

Pro:

• Großes AMOLED-Display

• Präzise Herzfrequenzmessung

• Vielzahl von Sportmodi

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Contra: 

• Weniger robust als teurere Modelle

Samsung Galaxy watch4

Die Samsung Galaxy Watch4 ist eine beliebte Smartwatch und ein hervorragender Fitnesstracker für Einsteiger. Das Vor-Vorgängermodell ist mittlerweile im preislich deutlich erschwinglicheren Bereich angelangt – technisch steht es der Konkurrenz aber in Nichts nach. Neben den grundlegenden Fitnessfunktionen bietet die Watch4 auch erweiterte Funktionen wie Stressmanagement und Schlafanalyse. 

Preis: etwa 140 Euro*

Pro: 

• Erweiterte Funktionen wie Stressmanagement und Schlafanalyse

• Helles Farbdisplay

• Viele smarte Funktionen

• Auch als kleinere Version (40mm) erhältlich

Contra: 

• Etwas teurer

Apple Watch SE 

Für Einsteiger, die sich ein nahtloses Zusammenspiel mit ihrem iPhone wünschen, ist die Apple Watch SE die ideale Wahl. Sie ist zwar teurer als viele Konkurrenzmodelle, bietet aber eine breite Palette von Fitness- und Gesundheitsfunktionen, darunter Herzfrequenzmessung, EKG-Überwachung und Schlaftracking. Mit ihrer nahtlosen Integration in das Apple-System kannst du deine Fitnessziele mühelos verfolgen. Aber: Die Apple Watch SE ist tatsächlich auch nur für Besitzer eines iPhones zu empfehlen – es ist nur sehr sehr eingeschränkt kompatibel mit anderen Smartphones. 

Preis: etwa 250 Euro*

Pro:

• Nahtlose Integration in vorhandene Apple-Umgebung
• Viele Fitness- und Gesundheitsfunktionen
• Smarte Funktionen
• Hochwertiges Design und Verarbeitung

Contra:

• Höherer Preis im Vergleich zu anderen Einsteigermodellen
• Benötigt ein iPhone zur vollen Funktionalität

Fazit: Die besten Fitnesstracker für Einsteiger

Insgesamt sind Fitnesstracker vielseitige Werkzeuge, die dir dabei helfen können, deine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Indem sie deine Aktivität, deinen Schlaf und deine Herzfrequenz überwachen, geben sie dir wertvolle Einblicke in deine körperliche Verfassung und unterstützen dich dabei, deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du ein Anfänger bist, der sich einfach mehr bewegen möchte, oder ein erfahrener Sportler, der seine Leistung optimieren möchte – ein Fitnesstracker kann dir dabei helfen, das Beste aus dir herauszuholen und ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen.