Training für den ganzen Körper: Welche Vibrationsplatte sollte ich kaufen?

Vibrationsplatten werden in der Fitnessbranche zu immer beliebteren Trainingsgeräten. Sie sorgen dafür, dass auch die kleinsten Muskelgruppen aktiviert und dadurch deutlich effektiver trainiert werden können. Wir haben Ihnen eine Übersicht der bestbewerteten Vibrationsplatten von Amazon zusammengestellt, damit Sie schnell und einfach das passende Gerät für Ihr Home-Gym finden.

Unsere Produktempfehlungen

Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte

Die Ultra Slim Power Vibrationsplatte* ist mit modernster Technologie ausgestattet und verfügt über 180 Vibrationsstufen mit fünf integrierten Trainingsprogrammen für die Gewichtsreduktion und Ausdauer. Jedes Trainingsprogramm dauert zehn Minuten und ist auf bestimmte Fitnessziele ausgerichtet: Allgemeine Fitness, Fettabbau, Kraftaufbau, Massage, Durchblutung und Steigerung der Knochendichte.

Die extragroße Anti-Rutsch-Oberfläche sorgt für ein effektives Training. Dank des hochwertigen, kompakten Designs lässt sich die Vibrationsplatte kinderleicht aufstellen und zu Hause verstauen. Die Gesamtmaße beträgt 40 x 68 x 15 Zentimeter. Mit eine Fernbedienung können Sie die Vibrationen während des Trainings beschleunigen oder verlangsamen. Außerdem können Sie die Vibrationsintensität, Zeit und Vibrationsart individuell anpassen. Wenn Sie eines der integrierten Trainingsprogramme auswählen möchten, müssen Sie Ihr Training nicht einmal unterbrechen.

Ihren Trainingsfortschritt können Sie auf einem hellen LCD-Display verfolgen. Zeit und Intensität lassen sich mit unserem kontrastreichen Touchscreen auch von oben leicht ablesen. Die Vibrationsplatte verfügt außerdem über integrierte Bluetooth Lautsprecher, welchen Ihnen ermöglichen, Ihre Lieblingslieder während des Trainings zu hören.

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Vibro Shaper – Fitness Vibrationsplatte

Die Vibrationsplatte* arbeitet mit der Oszillationstechnologie, sodass bis zu 50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt werden. Gleichzeitig können Sie das Training mit Dehnbändern steigern. Eine Trainingseinheit dauert nur maximal zehn Minuten und hilft Ihnen dabei, Ihre Fitness zu steigern. Durch den geringen zeitlichen Aufwand, können Sie die Vibrationsplatte problemlos in Ihren Alltag integrieren.

Außerdem verfügt die Vibrationsplatte über drei Trainingsprogramme und 99 verschiedene Geschwindigkeiten, damit Sie Ihr Training nach Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen. Das Training schont zudem die Gelenke, Bänder und Knochen. Zusätzlich wird die Durchblutung verbessert und die Muskeln entspannt. Im Lieferumfang enthalten Sie auch noch zwei Power Dehnbänder, einen Ernährungsplan sowie eine Fernbedienung.

Gut zu wissen: Im Lieferumfang sind keine Batterien für die Fernbedienung enthalten.

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Skandika Vibrationsplatte 

Diese Vibrationsplatte verfügt über einen kraftvollen, aber dennoch leisen Motor mit innovativer Oszillationstechnologie, der für eine hohe Leistung sorgt. Mit drei verschiedenen Trainingsprogrammen sowie einem manuellen Modus und 30 Intensitätsstufen können effektive Ganzkörper-Workouts zu Hause absolviert werden. Die Vibrationsplatte* besitzt außerdem ein intuitiv bedienbares Touch-Display und Trainingsbänder für ein effektives Ganzkörpertraining. Zusätzlich erhalten Sie eine Fernbedienung. Smarte LEDs ermöglichen die Überwachung der Trainingsintensität.

Wenn Sie während des Trainings motivierende Musik hören möchten, können Sie dies problemlos mit den integrierten Bluetooth-Lautsprechern tun. Dank ihrer kompakten Größe von 78 x 44 x 18 Zentimetern und den integrierten Transportrollen, lässt sich die Vibrationsplatte nach dem Training schnell und einfach verstauen.

Besonders praktisch: Das Curved Design bietet maximalen Komfort mit der extra großen, rutschfesten Trainingsfläche, damit Sie Ihr Training noch effektiver gestalten und mit unterschiedlich breiter Fußstellung verschiedene Muskeln trainieren können.

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Bluefin Fitness Vibrationsplatte Pro Modell

Die Vibrationsplatte* bietet Ihnen fünf automatische Trainingsprogramme mit eine Dauer von nur zehn Minuten und unterschiedlichen Intensitäten. Hochfrequente Ganzkörpervibrationen von 1000 Mal pro Minute kontrahieren unterschwellig die Muskeln im Körper, was dazu führt, dass eine riesige Menge an Kalorien verbrannt werden. Zwei integrierte Sensoren am Handlauf überwachen Ihren BMI und berechnen während des Trainings den Kalorienverbrauch.

Pro Sekunde können maximal 180 Schwingungen während des Trainings erreicht werden. Damit Sie sich beim Training nicht langweilen, können Sie dank der eingebauten Lautsprecher Musik hören oder Ihren Lieblingsradiosender einschalten. Die maximale Gewichtsbelastung liegt bei diesem Modell bei circa 150 Kilogramm. Das Modell ist außerdem 70 x 74 x 128 Zentimeter groß.

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Häufige Fragen und Antworten

Wie funktioniert eine Vibrationsplatte?

Bei einer Vibrationsplatte handelt es sich um eine abgefederte Trittplatte, die mit einem Motor ausgestattet ist, sodass regelmäßige variabel einstellbare Schwingungen erzeugt werden. Die vom Elektromotor erzeugten Vibrationen werden dabei über die Federn auf die Platte übertragen. Die Art der Vibration kann sich hierbei je nach Modell oder nach der jeweilig gewählten Einstellung unterscheiden. Das Training auf Vibrationsplatten sorgt dafür, dass alle Muskelgruppen im Körper angesprochen werden. Das ist möglich, da die Vibration den gesamten Körper zu mehr Bewegung anregt und auf diese Weise innerhalb kürzerer Zeit bessere Trainingsergebnisse erzielt werden können.

Welche Arten von Vibrationsplatten gibt es?

> Vertikale Vibration

Hierbei handelt es sich um den gängigen Standard. Vereinfacht dargestellt gibt das Vibrationsboard Schwingungen von unten nach oben ab. Auf Dauer wirkt sich das Training allerdings recht einseitig aus, da lediglich Muskelgruppen entlang der Querachse des Körpers trainiert werden.

> Oszillierende Vibration

Diese Art der Vibration ist besonders gut für Einsteiger geeignet und sollte daher auch in der Gerätefunktion vorhanden sein. Dabei bewegt sich die Vibrationsplatte nicht nur auf der horizontalen bzw. vertikalen Ebene, sondern erzeugt Wippbewegungen, die sich wie natürliches Schwanken anfühlen. Das körpereigene Reaktionssystem nimmt die Herausforderung automatisch an und schafft damit den perfekten Einstieg ins Training. Zudem entsprechen die oszillierende Vibration am ehesten den natürlichen Bewegungen eines Menschen.

> 3-dimensionales System

Das 3-dimensionale System vibriert nicht nur auf der vertikalen, sondern auch auf der horizontalen Ebene und stimuliert dadurch weitaus mehr Muskeln des menschlichen Körpers. Somit werden auch solche Muskelgruppen stimuliert, die für Bewegungen von vorne nach hinten, zu den Seiten und von oben nach unten benötigt werden. Vor allem für geübte Nutzer bietet die Einstellung einen echten Mehrwert.

Worauf muss ich beim Kauf einer Vibrationsplatte achten?

Bevor Sie sich für eine Vibrationsplatte entscheiden, sollten Sie sich zunächst fragen, ob Sie lieber ein kompaktes Standgerät bevorzugen, dass mit einer Säule ausgestattet ist oder doch lieber eine günstige Variante bevorzugen, wobei es sich in den meisten Fällen um ein einfacheres Vibrationsgerät handelt, die auf den Boden gelegt wird. Vibrationsplatten mit Säule sind in den meisten Fällen um einiges teurer, als die simpleren Plattenvarianten, jedoch verfügen sie auch über einen leistungsstärkeren Motor. Außerdem sind sie durch ihr hohes Eigengewicht auch standfester. Zu beachten ist dabei jedoch, dass Vibrationsplatten mit einer Säulen nicht einfach in der Ecke oder unter dem Bett verstaut werden können, weshalb sie gerade in kleineren Wohnungen zuim Nachteil sein könnten.

Ebenso wichtig und zu beachten ist die Motorleistung, denn er entscheidet über die Stärke der Vibration sowie die Qualität. Oft hat sich bewährt, dass ein Modell mit Wechselstrommotor zu bevorzugen ist, da dieses die besten Ergebnisse liefert. Entscheidet man sich für ein solches Modell ist ein weiterer Vorteil, dass der Motor nicht nur bessere Leistung bringt, sondern auch besonders leise ist.

Entscheiden Sie sich für Vibrationsgeräte ohne Säule so sollten Sie darauf achten, dass eine Fernbedienung im Lieferumfang enthalten ist. Auf diese Weise können Sie schnell und einfach die Trainingsprogramme ändern oder die Vibrationsgeschwindigkeit an die Übung, die Sie gerade ausführen, besser anpassen. Bei Standgeräten finden Sie hingegen in den meisten Fällen ein Bedienelement und ein Display, das in die Säule eingebaut wurde. Die meisten Geräte verfügen bereits über vorprogrammierte Einstellungen, die vor allem für Trainingsanfänger besonders praktisch sind. So können Sie im Handumdrehen wählen wie intensiv die Vibration sein soll und welche Trainingszwecke Sie gerade gezielt anstreben.

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