Die Alternativen zur Zigarette

Weniger rauchen: Können Tabak-Erhitzer helfen?

14.06.2023 um 11:22 Uhr

Es ist schädlich – das wissen wir alle. Doch viele schaffen es nicht aufzuhören. Dabei gibt es neue Alternativen zur Zigarette. Sind sie wirklich so viel besser?

Beinahe die Hälfte der Raucher in Deutschland will mit dem Rauchen aufhören – aber längst nicht alle schaffen es auch wirklich. Für den Anfang schon einmal auf weniger gesundheitsschädliche Alternativen umzusteigen klingt da wie eine gute Idee – aber ist sie das auch wirklich? Tatsächlich stecken beim Rauchen die meisten Schadstoffe im Rauch, der durch die Verbrennung von Tabak und Zigarettenpapier entsteht. Dazu gehören Kohlenmonoxid, Blausäure, Formaldehyd und Kadmium.

Tabakerhitzer ohne Verbrennung: Deutlich weniger Schadstoffe

Gut, dass alle Alternativen zu Zigaretten auf das Verbrennen verzichten. Aber wie will man Rauchern das Gefühl vermitteln zu rauchen? Indem sie keinen Qualm mehr inhalieren, sondern ein Aerosol, also praktisch Dampf, in dem Nikotin enthalten ist. „In Tabakerhitzern findet keine Verbrennung statt, und folglich sind Schadstoffe im Aerosol um durchschnittlich 95 Prozent reduziert gegenüber Zigarettenrauch“, sagt Alexander Nussbaum, Senior Manager Scientific & Medical Affairs beim Hersteller Philip Morris. Während bei E-Zigaretten eine Flüssigkeit durch Erhitzen verdampft, in der aus Tabak gewonnenes Nikotin enthalten ist, entsteht bei Heatern der Dampf durch das Erwärmen von echtem Tabak. Doch im Gegensatz zu Zigarettenqualm riecht dieser Dampf kaum, verfliegt sehr schnell – und setzt sich auch nicht in der Kleidung fest.

Rauch-Alternativen mit weniger Schadstoffen

1 von 4

IQOS ILUMA: Bei diesen Tabak-Erhitzern wird ein Tabakstick („TEREA“) eingeführt, der ein Heizelement enthält. Durch magnetische Induktion wird der Tabak von innen nach außen erhitzt. Das entstehende Aerosol enthält 95 Prozent weniger schädliche Substanzen als der Rauch einer Zigarette, außerdem riecht es kaum. Es gibt drei Versionen des Geräts: Bei Iqos Iluma und Iqos Iluma Prime wird der Stick in einen „Holder“ eingesetzt, der im „Charger“ aufgeladen wird. Iqos Iluma One vereint beides in einem kompakten Gerät

2 von 4

E-Zigarette mit Verdampfer: Eine Flüssigkeit („Liquid“) wird in der E-Zigarette von einem Heizelement verdampft – dabei entstehen Dampfwolken, aber kein Rauch. Die Liquids enthalten

3 von 4

Einweg-E-Zigarette: Der neueste Trend: Geräte, die wie ein Textmarker aussehen und deren Akku 600 Züge lang hält – dann werden sie weggeworfen. Der Dampf der Einweg-E-Zigarette ist oft aromatisiert und schmeckt nach Zuckerwatte oder Käsekuchen.

4 von 4

Traditionelles Kautabak: Gepresste Tabakblätter, die unter die Oberlippe gesteckt für einige Minuten Nikotin abgeben: Kautabak gibt es schon lange. Bei der in Schweden beliebten Variante „Snus“ wird der Tabak anders verarbeitet und in Beutel verpackt – in der EU ist der Verkauf offiziell verboten

Auch beim Raucherlebnis unterscheiden sich die Alternativen: Während man bei E-Zigaretten an einem Mundstück aus Kunststoff oder Metall saugt, zieht man bei Erhitzern am Tabakstäbchen – im Grunde wie an einer Zigarette. Auch der Dampf schmeckt am meisten nach dem gewohnten Rauch. Bei E-Zigaretten ist das Gefühl nicht nur ein anderes, viele Liquids setzen auch auf Aromen – von Ananas bis Cola.

Ganz klar: Aufzuhören ist das Beste, das betont auch Alexander Nussbaum: „Der Rauchstopp bringt gesundheitliche Verbesserungen und lohnt sich in jedem Alter. Aus Studien kennen wir aber auch die Lebenswirklichkeit von Rauchern. Demnach ist die Mehrheit von ihnen aktuell nicht für den Rauchstopp motiviert.“ Auf eine Alternative umzusteigen kann ja auch eine Übergangslösung sein, um dann möglichst bald ganz mit dem Rauchen aufzuhören.