Reise-Tipp: Vor dem Flug NIEMALS diese 4 Lebensmittel essen!

Die Aufregung vor einer Reise kann groß sein: Koffer packen, Reisedokumente prüfen und dafür sorgen, dass alles reibungslos abläuft. Doch eines wird oft vergessen: die richtige Ernährung vor dem Flug! Was man isst, kann einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden während des Fluges haben. Hier sind 4 überraschende Lebensmittel, die du vor dem Flug auf keinen Fall essen solltest!

Flug-Alarm: Diese 4 Lebensmittel solltest du unbedingt meiden!

1.Bohnen
Bohnen sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, aber auch bekannt dafür, Blähungen zu verursachen. Diese kleinen Hülsenfrüchte sind schwer verdaulich und können in der engen Flugzeugkabine sehr unangenehm werden. Bohnen sollten deshalb besser auf dem Boden bleiben.

2. Brokkoli
Brokkoli ist ein echtes Superfood, aber leider auch ein Blähgemüse! Er enthält raffinierte Zucker und Ballaststoffe, die im Darm zu Gasbildung führen können. Diese Gasbildung kann in der Druckkabine eines Flugzeugs besonders unangenehm werden. Spar dir das gesunde Gemüse lieber für nach dem Flug auf!

3. Kohlensäurehaltige Getränke
Limonaden, Sprudelwasser und andere kohlensäurehaltige Getränke können ebenfalls zu einem aufgeblähten Bauch führen. Die Kohlensäure setzt Gase im Magen frei, die sich während des Fluges ausdehnen können. Stattdessen greif lieber zu stillem Wasser oder Kräutertee.

4. Äpfel
Äpfel sind eine gesunde Zwischenmahlzeit, enthalten aber auch viel Fruchtzucker und Ballaststoffe, die bei manchen Menschen zu Blähungen führen können. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, wähle lieber leicht verdauliche Früchte wie Bananen.

Bon Voyage und guten Flug!

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