Übelkeit in 5 Minuten weg: 4 Hausmittel wirken schneller als du denkst!

Ob nach einer langen Autofahrt, einem schweren Essen oder in stressigen Situationen - Übelkeit ist ein unangenehmes Gefühl, das uns manchmal völlig unerwartet überkommt! Doch bevor man gleich zur nächsten Tablette greift, sollte man vielleicht einen Blick in die Küche werfen. Denn hier verbirgt sich so manches wirksame Hausmittelchen. Hier sind die Top 4!

Schnelle Hilfe bei Übelkeit: Diese 4 Hausmittel hast du garantiert zu Hause!

1. Ingwer - Der natürliche Übelkeitskiller
Ingwer gilt seit Jahrhunderten als das Mittel schlechthin gegen Übelkeit! Das im Ingwer enthaltene Gingerol hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die den Magen-Darm-Trakt stabilisieren. Es ist besonders wirksam bei Reisekrankheit, Schwangerschaftsübelkeit oder nach einer schweren Mahlzeit.

So geht’s: Ein kleines Stück frischen Ingwer schälen und einige Minuten kauen. Wenn der Geschmack zu intensiv ist, kannst du auch Ingwertee trinken. Einfach eine Scheibe Ingwer in heißes Wasser geben, einige Minuten ziehen lassen und in kleinen Schlucken genießen. Oft fühlt man sich schon nach den ersten Schlucken besser!

2. Pfefferminze - Frische für den Magen

Pfefferminze wirkt nicht nur erfrischend, sondern auch beruhigend auf den Magen. Ihre krampflösende Wirkung hilft, den Verdauungstrakt zu entspannen und Übelkeit zu lindern. Auch bei Magenbeschwerden und Kopfschmerzen wird Pfefferminzöl wegen seiner vielseitigen Wirkung gerne eingesetzt.

So geht’s: Trink einen Pfefferminztee oder reibe ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf deine Handgelenke und atme den frischen Duft ein. Schon nach wenigen Minuten spürst du, wie die Übelkeit nachlässt. Pfefferminz gibt es auch als Bonbon oder Kaugummi - ideal für unterwegs!

3. Apfelessig - Der Säure-Balancer

Apfelessig wirkt Wunder bei Magenbeschwerden! Seine Säure unterstützt die Verdauung und hilft, überschüssige Magensäure - eine häufige Ursache für Übelkeit - zu neutralisieren. Außerdem hat Apfelessig antibakterielle Eigenschaften, die ebenfalls zu einem ausgeglichenen Magen beitragen können.

So geht’s: Einen Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser mischen und langsam in kleinen Schlucken trinken. Der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, aber die Wirkung tritt innerhalb weniger Minuten ein! Du kannst auch einen Löffel Honig dazugeben, um den Geschmack zu mildern.

4. Kamillentee - Der sanfte Magenberuhiger

Kamille ist ein echtes Wundermittel für einen gestressten Magen. Ihre beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, Krämpfe zu lösen und Übelkeit zu lindern. Besonders bei nervöser Übelkeit oder nach dem Essen wirkt Kamille wahre Wunder. Einfach mal ausprobieren!

So geht’s: Einfach einen Beutel Kamillentee mit heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Trinke den Tee in kleinen Schlucken, während er noch warm ist. Bereits nach wenigen Minuten merkst du, wie sich dein Magen entspannt und die Übelkeit verschwindet.

Bonus-Tipp: Tief durchatmen und entspannen

Übelkeit muss nicht lange andauern - manchmal ist sie auch stressbedingt! In solchen Fällen hilft es, tief und langsam zu atmen. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und atme ruhig durch die Nase ein und den Mund aus. Diese einfache Atemtechnik kann helfen, den Magen zu beruhigen und die Übelkeit zu vertreiben.

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